眼精疲労クエスト④～おすすめ疲労回復アイアテム★～

①では1～4をご紹介しています。

②では５&6をご紹介しています。

③では7&8をご紹介しています。

今回の記事では最後の9～11をご紹介します(/・ω・)/

ニンジンジュースを取り入れてみた

劇的な変化をもたらしてくれた鍼治療のその後、

首のストレッチと日々歩くことを取り入れるようになってから、夕方になって右目の奥の痛みが出る症状がだいぶ少なくなりました。

そしてそれとは別に、目の凝りを改善するためではなく、親と自分の健康のためにスロージューサーで作るニンジンジュースを取り入れてみたのですが、ニンジンジュースを飲んでいる間は明らかに目の凝りを感じることが少ないことに気づきました。

試しにジュースを再開し、その後またさぼってしまったのですが……；

やはりにんじんジュースを飲んでいる間は目の凝りが解消されていました！私の場合は！

調べてみると、にんじんは眼精疲労というか、疲労回復にばっちりよく効くようです。

本格にんじんジュースについて詳しくはこちらの記事をご覧ください。

残念ながら最近はまたにんじんジュース、サボりがちではあるのですが…(^◇^;)

けれど冷凍にんじんジュースをストックしてあるので、また「目の凝りがやばい！(◎_◎;)」と感じた時はすぐにこれを飲むようにしています。

すると寝るころには目の凝り具合がだいぶ気にならないくらいになっているので、やはり結構疲労回復に役立ってくれていると感じています(*´▽｀*)スバらしい＊

余談①〜チコちゃんに叱られるより〜

先日、NHKのチコちゃんに叱られるで「なぜ子供は大人と違って肩がこらないのか」というテーマをされていました。

私は当然ただただ体が若いからだと思っていたのですが、なんと

子供は無駄な動きが多いから

が正解だということでとても驚きました。

昔日テレの女性アナウンサーが完全自己流の健康法として「無茶苦茶に体をジタバタさせて自由に踊りまくる」というのをやっていたのですが、かなり理にかなっているのではないかと思いました。

なので、たまにストレス発散も兼ねて、私も変な自由なダンスを誰も見ていないところでやっていこうかと思います( ´ ▽ ` )

余談②～おすすめピローグッズ～

最初の章に書くべきだったのに忘れていた、疲れ目を癒すため愛用していたアイピローグッズを最後にご紹介したいと思います。

まずはかなりリーズナブルでお財布に優しいこちらの逸品(*^^*)

電子レンジでチンしたら何度でも使える♪

ほんのり小豆の香りがして心が和みます。

これだけでも良いのですが、たまに疲れすぎて電子レンジを使用するのもめんどくさいと思うことがあります。

そんな時に愛用していたのがこちらのめぐりズム。

こちらは開封したらすぐに発熱するのでとても楽チンです(о´∀`о)

今ではいろんな香りも出されているのでそれも楽しみの1つです。

私はいつもゆずかラベンダーの香りを選んでいます。

正直これらのアイピローたちは、首のストレッチを取り入れるようになってからあまり使うことも少なくなりました。

なので余った分は旅行に行った時などに使うようにしています。

旅行先ではそんなに目を使う事は無いのですが、疲れが溜まった時寝る前にこれらのアイピローをすることでかなり癒されるのでとてもお勧めです(*^^*)

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は4回に分けて、私が眼精疲労についていろいろと試してきた事をご紹介させていただきました。

こうして振り返ると本当に色々と試行錯誤してきたなと思います。

眼科や整体に行っても、その筋のスペシャリストの人に聞いても、やっぱり相性が良くないとなかなか解決方法を見つけるのは容易では無いので、自分でもいろいろ探すしか方法がないんだなと思います。

今回のお勧めしたもののどれかが、少しでも皆さんの眼精疲労の回復の参考になれば幸いです。

少しでも痛みと疲れから解放されて日々を楽に送れるよう、お互い健康には気をつけていきましょうね…！٩( ᐛ )و